手指原来有这么大作用？这些症状，按按手指能解决！

摘要：张开手指，保持放松状态。从拇指开始，抓住指甲尖端的两侧的两边，轻轻压紧。慢慢地让拇指向手掌移动，然后轻轻挤压两边，直到你感觉到脉搏。 压力是日常生活的一部分，每个现代人，天天面临着各种各样的压力。

孩子上学，有考试、作业的压力；

大学生除了学习压力，还有就业压力；

而上班族的英文名都叫「亚历山大」：考核的压力、找对象的压力，买房买车、养家糊口的压力 （我们还能坚强地活着，真不容易）

压力不解除的危害？

承受压力的能力，因人而异。但就算是非常强大的人，也架不住长期的压力压迫，压力如果未不及时释放，将危害健康。

长期的压力，会影响身体的每一个细胞，并且可能导致严重的疾病。

心理压力太大，容易引发各种心理病。比如著名的，患者的心灵变得灰暗，生活没有秩序，严重甚至产生轻生念头。

生理上压力太大，身体也有垮掉的风险，造成如颈椎病、慢性劳损、疾病，甚至不少猝死案例都与身体太劳累、遭受压力太多脱不了干系。

所以，经常解压，对健康和生活都是至关重要的；压力消除，对身心都有积极作用。

如何有效排解压力？

自然的减轻压力的方式，优于靠、酒精或吸烟建议。它们安全无副作用，而且是真正促进了幸福，而不是让身体配合外物刺激向压力「妥协」。

自然的减压方式，比如下面这些

做运动

听音乐

玩乐器

练瑜伽

搞园艺

去

蒸桑拿

进行SPA、热水浴

和朋友一起闲逛，享受一杯安静的茶

去大山里感受鸟语花香

这些都是常见的、自然的、有助于减轻和压力的简单方式。

除此以外，还有个「手指按摩减压法」。

按摩手指怎么解压？

许多形式的压力，都可以通过按摩手指来得到排解。这种天然减压理论，据说源自古代日本。

原理是人的手上存在非常多的穴位，轻柔按摩 ~5分钟，有助于身体放松，并获得能量，对抗各种负面情绪和压力。

这种方式的一大优势就是，非常简单，而且方便，可以随时随地进行。

其中，手的不同部位对应不同压力：

1、大拇指 焦虑和头痛

拇指相关的情绪，是抑郁和焦虑。而且它与脾、胃相关。

如果你发现自己情绪低落，经常头痛，可以试着按摩大拇指。

2、食指 恐惧和肾脏问题

食指通常与恐惧、困惑、挫折感等情绪相关，而且对应人的肾。

有研究证明，很多有肾脏相关疾病的人，通过按摩手指，可以使病症得到缓解。

、中指 愤怒和疲劳感

中指关系着肝脏健康，所以与愤怒、暴躁等强烈的情绪有关。

如果你最近情绪起伏非常大，容易暴躁，而且浑身感觉疲累，可以多按摩中指。

4、无名指 消极情绪和消化问题

无名指通常对应一些消极情绪，比如悲观厌世，而且它与肾脏也相关。

如果你做事情，经常抱有消极的想法，不如试着按摩按摩无名指，或许有所改善。

5、小拇指 不自信

经常怀疑自己能力的、自信心比较差、十分在意别人想法的人，或许你需要按摩小拇指了。这样可以让你放松下来，令头脑保持冷静，理智的思考问题。

6、手掌 恶心感

按摩手掌上的穴位，可以缓解或消除恶心、想吐的感觉。

怎样按摩手才减压？

专注于每根手指的按摩，维持1~2分钟。

张开手指，保持放松状态。从拇指开始，抓住指甲尖端的两侧的两边，轻轻压紧。慢慢地让拇指向手掌移动，然后轻轻挤压两边，直到你感觉到脉搏。

按摩完手指，再以同样的方式，对待其他几根手指，并且按摩每根手指的时候，可以暂停，让大脑专注于释放。

结束手指的按摩，将相同的按摩力度运用到手掌中心，揉搓1分钟以上。

在拇指和食指之间有一个压痛点，它位于拇指底部的肌肉上。许多神经会穿过这块肌肉，将手与身体的其他部位连接起来。

因而按摩手，可以调节脏腑功能，并令全身的紧张感消除，包括头部、颈部、背部等多处的紧张感，令其放松，从而提升身体整体的愉悦程度。

除了按摩，还可以试着双手合掌，摩擦生热，可以促进血液循环和新陈代谢哦。

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