温拌茄子的做法

　　文章导读 一遇到各种的美食，我想很多人的智商就为零，就算再减肥可能也顾及不到，想大吃一顿过过嘴瘾。其实要想吃得放心健康，我们自己在家里学着制作温拌茄子，当然是更安全放心的。那么喜欢烹饪的朋友今天就跟一起来学习做菜吧！

　　1.121切成块状或者条状。

　　2.212茄子洗干净。

　　.放在笼屉上，等水沸腾后，上锅蒸5分钟。

　　4.蒜切成末。

　　5.1蒸茄子的过程中，调最重要的酱汁。首先 匙酱油。

　　6.2葱切成葱花。

　　7.加入1匙白醋。

　　8.加入1匙白糖，用味啉更好，热量更低。

　　9.加入1匙辣椒油。

　　10.放入蒜末。

　　11.放入葱花，有香菜更好。

　　12.最后加入2匙沸水。

　　1 .搅拌均匀即成酱汁。

　　14.茄子蒸好后摆盘。

　　15.淋上酱汁就可以吃啦。

　　健康的生活离不了健康的饮食，自己在家里学着做菜，不仅健康，而且营养美味，今天为你介绍的温拌茄子你学会了吗？