微波炉水蒸蛋的做法介绍.容易

​微波炉水蒸蛋的做法介绍

文章导读

相信大家对于微波炉这种电器肯定不会陌生吧，微波炉有着非常强大的功能，我们不但可以采用微波炉来烹调食物而且也可以采用微波炉来为食物解冻，此外微波炉还可以起到为食物二次加热等作用，所以我们一定要掌握微波炉的用法才行。下文我们给大家介绍一下采用微波炉做水蒸蛋的方法，微波炉做水蒸蛋的方法其实很简单，相信大家一学就会。

(裁员)第一阶段已经结束了 微波炉其实可以做很多美食的，也是一种非常方便的小家电，用微波炉蒸蛋，因为火力较猛，所以蒸出的蛋羹表面不平滑，但味道一样好吃，还节省时间。

据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。

一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

1.准备好食材。

2.虾剥掉外壳，抽去肠线，切成小块。

3.将鸡蛋打散。

4.加入半个蛋壳的温水。

5.搅拌均匀后，过筛一次。

6.倒入虾仁。

7.取一个大些的碗，倒入开水，将蒸蛋的碗放入，微波炉高火5分钟。

8.吃时表面可淋上生抽。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的电器，那就是微波炉，我们知道微波炉的用途非常的广，我们可以采用微波炉来烹饪食物以及让食物解冻。上文为我们详细介绍了微波炉水蒸蛋的做法，相信大家都已经掌握了吧。