水果热量高不能取代蔬菜中华会计校

水果热量高 不能取代蔬菜_中华会计校

水果热量高 不能取代蔬菜

9:40 信息时报 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

营养学建议，每人每天应该摄入五份蔬果，也就是三份蔬菜、二份水果。那么，是否可以用5份水果，或者5份蔬菜来替代呢？如今不少上班族就出现了这样的情况。 发现，盒饭族们常常走向两个极端：因为微波炉热饭，它不会在短期内快速升高血糖，而水果却恰恰相反。 因为，无论什么情况，不偏食什么都吃点对健康最有利。偏听什么食物对身体好就多吃，这是不正确的，卞华伟说，人的身体对任何物质的需求都有限，过多过少都不好。：希

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