白开水加点它减肥

摘要：金银花味苦却是降火清肝的佳品对口臭和便秘的食疗效果尤其好它本身就具有清热解毒通经活络抗菌抗病毒的作用还有美容减肥解酒等功效 熬夜最伤肝！白开水加点它，让肝脏越来越健康！

熬夜对肝脏的伤害是最大的。因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官，而晚上又是肝脏集中精力的 工作时间 。

如果我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，会让肝脏超负荷。所以，常熬夜的朋友们，一定要比平常人更加爱护它。

众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。

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白开水里加点 红枣

每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收。

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白开水里加点 柠檬

柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康，可缓解肝脏负担。

白开水里加点 金银花

金银花味苦，却是降火清肝的佳品，对口臭和便秘的效果尤其好。它本身就具有、通经、抗菌、的作用，还有美容、、解酒等功效。都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。

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白开水里加点 菊花

菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质。

补肾益脾，强健腰膝。用于脾肾虚弱，腰膝酸软，年老体虚，精神疲倦。

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