女性乳房至关重要

女性乳房至关重要，这些食物保护乳房好效果！ 文章导读

乳腺疾病可以通过食物来预防，海带、黑木耳、水果蔬菜等食物都能够有效预防乳腺疾病的发生，保护女性乳房健康。那么还有哪些食物可以呵护女性乳房健康呢？跟着小编去看看吧。

9大食物呵护女性乳房健康

1、谷类

谷类如小麦（面粉）、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

2、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。