吃什么水果可以去除肝火

吃什么水果可以去除肝火 文章导读

盛夏来临的时候，除了要经受难耐的酷暑，像肝火旺的情况也是时常发生，一旦出现的话，给我们的生活产生的影响比较大。导致肝火旺的因素有很多，关键是我们要采取合适的方式进行解决，食疗就是很不错的方法，正确的使用能够迅速的祛除肝火。那么，吃什么水果可以去除肝火?下面咱们就来详细了解一下这些水果。

常被人们用来降火的水果有雪梨和李子，这些水果相对来说能够给我们提供基本的维生素和微量元素营养，对于降火也非常有帮助。对于不同程度的肝火可以尝试食用一些寒性水果。

1肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花红(沙果)、菠萝(菠萝)、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗;

2肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(杨桃)、无花果、猕猴桃(奇异果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。

3李子味甘、酸，性凉，能清肝热，生津液，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，对于调节肝虚有热，虚劳骨蒸;胃阴不足，口中干渴很有效果;苹果被称为“全方位的健康水果”，可生津润肺，健脾开胃，并可降低血脂、降血压、预防癌症、强化骨骼、维持酸碱平衡、抗氧化作用。

4苹果(微凉)、梨、芦柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合;

经过对吃什么水果可以去除肝火的介绍，相信当肝火旺盛情况发生的时候，我们能够正确的进行处理了吧。水果作为比较有效降肝火的方式，最好是搭配着食用，吃太多水果反而会影响到我们的食欲。总之，健康的饮食，规律的生活才是健康的保障。