晚餐决定你的体重和寿命！晚上吃它们不亚于慢性自杀

摘要：甜品中糖分很多，比其他食物更难消化，而且晚餐到睡眠之间的时间比较短，消化时间不够的话，糖分还可能转换成脂肪存在体内，造成肥胖。 静悄悄地，一个名为#晚餐决定体重和寿命#的话题跃然于微博热门榜。能在各娱乐话题之间占据一席之地，实属不易。

小九觉得这个话题没说错，晚餐没吃好，体重与寿命确实会大受影响，严重点说，晚上吃错东西，等于在慢性哦。因此，晚饭忌吃5类食物。

1、生姜

生姜是个好东西，但晚上吃不能充分发挥其效用，还会对身体产生不良影响。

有句话说「晚上吃生姜，等于吃砒霜」，这倒不是说生姜有毒，而是它的性质决定它不适合夜间食用。

上认为，人的生理规律是早阳晚阴，在晚上，本该是阳气慢慢减弱，阴气逐渐旺盛的状态。

而生姜性温，味辛辣，吃了会助长阳气，适得其反。这非但不利于身体的自然调节，而且可能导致内火郁积，令人兴奋，无法安睡。

不过，只要不直接吃大量的姜，仅以生姜当调味料配菜毫无问题，反而能有开胃促消化的作用。

另外，对于体寒的人来说，晚上喝危害也没那么大，可帮助散寒止咳、温肺暖胃。

2、甜品

往往前面两餐，我们已经摄入足够多的热量了。那么晚餐就应该尽量少吃一些高热量的食物，比如甜品。

甜品中糖分很多，比其他食物更难消化，而且晚餐到睡眠之间的时间比较短，消化时间的话，糖分还可能转换成脂肪存在体内，造成肥胖。

、酒精

买醉消愁看起来很酷，实际上很伤身。特别是晚上喝酒，既伤胃，又伤神经。夜间酒醉，会对肝、胃、肠、肾等器官造成伤害。醉梦中，也可能发生些意外。

所以，千万不要在夜间买醉，如若必须喝酒，请先垫饱肚子，保护胃黏膜。喝酒也切记两字：适量！

4、加工肉

这天气热，人们开始约撸串了。大晚上的正餐不吃，吃烧烤配啤酒。

烧烤摊上的肉，原材料不明、卫生度不知，这些加工肉不仅营养得不到保证。

而且肉食当道，过油腻会影响消化，则会导致睡不好，恶性循环。

5、劲辣食物

在广州等中国南方容易上火的城市，吃辣，满足了口欲，肚子可能就受不住了。

吃辣过甚，肚子里通常都会火辣辣，直到睡觉时间也不见好，晚上睡不太安稳。第二天，甚至会拉一场肚子，然后还会「菊花残，满地伤」。

晚餐的正确打开方式，应该是清淡、素食当道的，需要吃肉，但不宜多。而且吃饭原则应该是：进食尽量早，总量尽量少，种类尽量丰富。

1.对肾上腺皮质激素有反应的眼科炎性病变及眼部表面的细菌感染或有感染危险的情况；2.眼用激素用于眼睑、球结膜、角膜、眼球前段组织及一些可接受激素潜在危险性的感染性结膜炎等炎性疾病，可以减轻水肿和炎症反应。它们也适用于慢性前葡萄膜炎、化学性、放射性、灼伤性及异物穿透性角膜损伤；

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