又被称为大米

摘要：又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

1枸杞子

性平，味甘。但古代医家也有认为，枸杞性寒。如《别录》中说它 微寒 《本草》认为 寒，无毒 。《本草求真》中还说： 枸杞，甘寒性润。 正因如此，对平素脾胃虚弱，或素有脾胃虚寒便溏者，皆当忌之，正如《本草经疏》中告诫： 脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。

2螺蛳

性寒，味甘，虽有清热作用，但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如《本草汇言》中指出： 此物体性大寒，善解一切热瘴。胃中有冷饮，腹中有久泄不实，不宜食之。 姚可成《食物本草》亦说： 多食令人腹痛不消。 故凡脾虚者，法当忌食之。

梨子

生梨性凉，脾虚切忌。正如《饮食须知》中所言： 多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢。 《本草经疏》亦云： 脾虚泄泻，法咸忌之。 清?王孟英也曾指出： 中虚寒泻者忌之。 因此，凡脾虚之人，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用。

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又叫棠株、山里红。能开胃消食，但有损害脾胃之弊。

如《本草纲目》中曾说： 凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚绝佳，但不可多食，恐反克伐也。 《本草经疏》中也指出： 脾胃虚，兼有积滞者，当与补药同施，亦不宜过用。 元?朱丹溪还认为： 山楂，若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生发之气也。 因此，脾虚之人勿食之，更忌多食常食之。

5牡蛎肉

性质微寒，味甘咸，虽有滋阴养血作用，但多食久食则导致脾胃虚寒，加重慢性疾病的病情，凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。清?黄宫绣还说： 脾虚精滑者忌。

6鸭肉

性凉之物。《饮食须知》中曾说： 鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。 清?王孟英亦云： 多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱， 皆忌之。 因此，脾虚之人，尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。

7田螺

性寒，味甘咸。正因其性质大凉，《随息居饮食谱》中才明确告诫： 多食寒中，脾虚者忌。

蚌肉性寒，味甘咸，能滋阴、清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气。所以，清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫： 蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虚便滑者皆忌。

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有凉血滋阴作用，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虚之人，应当忌食之，正如《本草从新》中所告诫： 脾虚者大忌。

应对脾虚6种食物

1糯米

糯米又被称作 江米 ，性质温和，味甘，适合脾虚的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

2薏苡仁

味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。

小麦

小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。

4甘薯

甘薯又被称作 红薯 ，属于性平味甘的食物。常吃能够健脾益胃，治疗和改善疳积瘦弱，腹胀泻痢等身体不适症状。

5粳米

又被称为 大米 。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

6芝麻油

芝麻油性凉味甘，能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症。

补气健脾、活血化瘀、清热解毒。用于慢性肝炎属脾气虚弱、血瘀阻络、温热毒蕴蒸，症见胁痛、腹胀、乏力、尿黄；对急性肝炎属上述症候者亦有一定疗效。