燕麦片能降血糖吗

　　燕麦片是常见的食物，受很多人的追捧，多数人在吃燕麦片时，都是以降血糖为目的，因为燕麦片中的糖分很少，非常适合婴幼儿，产妇，老年人食用，燕麦片可以给慢性的脂肪肝，身体浮肿，糖尿病患者吃，因为属于杂粮类的，对人体是有功效的。燕麦片适宜人群：一般人群均可食用。适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。燕麦能降血糖吗：经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。如何选购燕麦片：首先，在选择的时候选择颗粒较大较粗的燕麦片更好，这样的燕麦片更天然，减少了人工加工的痕迹;其次，看配料表，如果配料表中有“糖浆”“糊精”“奶精”“植脂末”等字眼的最好不要选，这些东西要么含有大量能量、升糖快，要么含有反式脂肪酸，危害身体健康;再次，看蛋白质含量，蛋白质含量较高的质量会更好。一般选择蛋白质含量大于7%~8%的燕麦;最后，购买时最好选购需要通过煮食才能食用的燕麦，不要选择热水冲食即可的。