营养西餐花蛤番茄意面

　　西餐成为家庭中最常备的主食了，主要是快捷，方便食用，今天做了茄汁意面配上美味的文蛤，鲜美的文蛤，意面完全有了文蛤汁和番茄汁，非常的好吃哟。

　　【营养西餐番茄意面】

　　主料：意大利面80克、意面酱150克、文蛤16粒、

　　辅料：橄榄油适量、盐适量、姜2片、西兰花适量、

　　步骤：

　　花蛤番茄意面的做法步骤1.准备食材。

　　花蛤番茄意面的做法步骤2.将沸水中加入盐、意大利面，煮至意面没有硬芯即可关火。

　　花蛤番茄意面的做法步骤 .将意面捞出后沥干，加入少许橄榄油拌匀备用。

　　花蛤番茄意面的做法步骤4.锅中放少许橄榄油，加入文蛤翻炒一会。

　　营养西餐花蛤番茄意面

　　花蛤番茄意面的做法步骤5.加入意面酱。

　　花蛤番茄意面的做法步骤6.炒香后，加入适量水。

　　花蛤番茄意面的做法步骤7.当文蛤都慢慢张开口时，放入撕成小朵的西兰花。

　　花蛤番茄意面的做法步骤8.加入煮好的意面。

　　营养西餐花蛤番茄意面

　　花蛤番茄意面的做法步骤9.经常翻拌一下。

　　花蛤番茄意面的做法步骤10.直至汤汁大部分被意面吸收即可关火享用。

　　营养西餐花蛤番茄意面

　　文蛤的营养价值

　　文蛤有清热利湿、化痰、散结的功效，对肝癌有明显的抑制作用，对哮喘、慢性气管炎、甲状腺肿大、淋巴结核等病也有明显疗效。食用文蛤，有润五脏、止消渴，健脾胃，治赤目，增乳液的功能，深受国内外食客欢迎。

　　营养西餐花蛤番茄意面

　　文蛤的食用效果

　　清热利湿 化痰 散结 润五脏 止消渴 健脾胃 治赤目 增乳液

　　谁应该阅读《营养西餐花蛤番茄意面》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《营养西餐花蛤番茄意面》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《营养西餐花蛤番茄意面》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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