女人最容易发胖的三大阶段0

　　很多女人一直都在抱怨自己胖，自己的身材走样，其实这是很正常的现象，每个人都有变胖的潜质，问题的关键在于你自己是否能意识到这种变胖的危机，然后通过正确的方法来进行把握，而不是在身体发福之后才通过过量，节食等等的方法来进行减肥，这样不但很难坚持而且整个人的身体状态也不会好，并且还很容易反弹。其实，女人在一生当中这几个阶段是很容易发福的，这个时候就一定要注意。

　　一、 生育期

　　女人再生孩子期间一般都比较爱吃，因为不仅要供给自己身体的需要，肚子里孩子也需要成分来保证的发育，所以一定会吃很多，而且在生完孩子后，哺乳期也是关键的时期，不仅在坐月子期间缺乏运动，而且为了用母乳喂养孩子还需要来供给很多营养，吃的都是高营养、高热量的食物，变胖是很正常的，问题的关键是一定要注意多动一动，哪怕是简单的走一走，在自己出了月子之后或者是修养好了只有，在开始逐渐增加运动量，其实生育期最怕的不是胖，如果匀称其实只能算微胖，而是怕你身材的变形、走样，所以一定要通过运动来保持身材的匀称。

　　二、中年期

　　中年期的女人一般家庭事业都比较稳定了，自然也少了很多压力，所以这个时候最容易发福变胖，中年期间的精力都贡献给了家庭，给了自己的老公和孩子，所以很少有时间花在自己的保养身上，这个时候也是很容易变胖的，如果没有时间来锻炼的话就要注意饮食上的搭配，多吃蔬果，坚持散步、广场舞也是一个不错的选择。

　　三、大病初愈

　　人的一生是很预防的，还会有可能遭受一些大病，做一些手术，其实这是很伤元气的事情，所以大都会选择大补，大补其实没有错，最怕的就是你不动，最不仅对身体的恢复不好，而且对身材也不好，所以还是要进行适度的锻炼，不然身材一定会发福。

　　所以，女人在一生中，一定要十分注意以上三个阶段，这不仅关乎自己的健康而且还有女人们十分在乎的身材，吃是必要的，但一定要注意锻炼，这样才能及补充了营养，又能保持身材的匀称，在身体条件允许的时候在制定科学健康的减肥计划。

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