夏天的人患热感市民要注意预防力量

夏天70%的人患“热感” 市民要注意预防

每个季节都会见到的小病便是感冒，然而70%的人夏天感冒都是热感，给许多患者又添几分不适。下面，微微健康带您一同去了解夏季如何预防感冒。

入夏以来医院呼吸门诊感冒人数骤增，很多人症状都不轻，打喷嚏、流鼻涕、咽痛咳嗽、咯黄痰、头痛发热通通有。专家表示，这主要是风热感冒的表现。受夏季暑热等的影响，风热感冒在未来的几个月里会越来越多见。市民们要注意预防，饮食、起居不要太贪凉，避免过度劳累，并适当运动，保持身体的正气，才能不被感冒偷袭成功。

夏季感冒70%为热感 广州中医药大学附属第一医院体检科主任陈瑞芳教授表示，70%的人夏天感冒都是热感，即使是体质虚寒的人，在感冒初起时也容易出现风热感冒的症状。其主要表现为口干口苦、咽燥咽痛、大便秘结、头痛身痛、鼻塞流黄涕、咳嗽咯黄痰、舌红苔黄等，常伴有高热和轻微的恶寒，体质虚寒(脾肾阴虚)者还可能出现喉咙发炎、腹泻便血等症状。

风热感冒的家居护理 知道风热感冒的病因在于风邪和热邪的侵犯，则治疗要祛风清热，使外邪泄出，才能解除表证(即症状)。陈瑞芳表示，在不发热或轻微发热的情况下，感冒患者可以采用食疗的方法祛风清热。专家强调，感冒以后一定要注意休息，保证睡眠，若仍然熬夜、劳累，感冒只会越来越重。要多喝水，并严格控制饮食。一些人感冒后咳嗽长期不愈，就是因为咳嗽早期天不注意戒口，照样抽烟喝酒、吃辛辣煎炸刺激性食物。建议感冒后少吃肉类，多吃青菜和水果。雪梨、火龙果、红萝卜等均有清热的作用。

一直不知道该如何去准备。感觉自己就像一个超级马力 风热感冒的预防 日常要加强体育锻炼，抵抗身体抵抗力，也要少熬夜，注意休息和减压;起居不要温差太大，少开空调或把空调温度调到较高的位置;少吃冷饮、雪糕，冰水等，少洗冷水澡和少用冷水洗头;夏季饮食以清淡为主，忌油腻辛辣燥热之物。多吃些水果、苦瓜、萝卜等理气、祛湿、清热的新鲜蔬菜，以及冬瓜、薏仁、绿豆汤等，有清凉消暑的作用;若家人中有患热伤风者，可用食醋熏蒸法进行空气消毒，做好隔离工作。

提醒，夏季预防感冒，也可以在家里常备一些常用药物，有轻微感冒症状时可备急用。当然，一定要根据自己症状，咨询医生后，再选择适合的用药。