摩腹养生法需要交换左右手的位置减肥

摘要：摩腹养生法需要交换左右手的位置，左手掌贴脐，上叠右手，依前面的方法做逆时针方向按摩，次数不限。按摩时要用力适度，以不引起腹部疼痛或不适即可。 那么，具体的如下。

中医认为： 背为阳，腹为阴 。腹为五脏六腑所居之处，有肝、脾、胃、胆、肾、膀胱、大肠、小肠等脏器分布，又有足太阴、厥阴、少阴、任脉等经脉循行。腹被喻为 五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。 脾、胃又是人体气机升降的枢纽，脾主升，胃主降，脾宜升则健，胃宜降则利。脾胃功能正常则清升浊降气化正常，使机体保持阴阳气血的相对平衡。

现代医学认为，腹部按摩可促进胃肠及腹部肌肉强健，促进血液及淋巴液的循环，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增多，人体得以健康益寿，从而达到养生保健的目的。

实践证明，摩腹不仅可以养生，而且对多种疾病如高血压、冠心病、肺心病、糖尿病、肾炎、肾盂肾炎、胃下垂、便秘、遗精等都有辅助治疗作用。另外，由于摩腹能刺激末梢神经，使毛细血管扩张，皮肤组织的废弃物被排除，有消除腹部脂肪和减肥的目的。

总之，按摩腹部能通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，消内生之百痰。摩腹养生法可以说是既不花钱，又不费力，只要长期坚持，就能收到良好的养生保健效果，中老年朋友不妨一试。

清热解毒，凉血消肿。用于血热毒盛，小儿疮疖，咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈出血。

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