现代女性大部分人都是需要家庭事业两者兼顾减肥

摘要：现代女性大部分人都是需要家庭事业两者兼顾的，很多人因此而饮食不规律，从而导致肾脏容易过热。加上经常坐在办公室的空调间里，也会使得身体的免疫力下降。今天小编来教大家如何通过按摩调节女性肾虚。

按揉腰眼法

两手握拳，手臂往后，用两手拇指的指掌关节突出部位，自然按于腰眼穴(在第四旁约2寸的凹陷中)。然后向内逐渐用力做环形旋转按摩，以有酸胀感为好，持续按揉10分钟左右，每日早晚各一次。

关元穴

位于脐下三寸处，腹中线上，仰卧取穴。按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

命门穴

取穴时采用俯卧的姿势，命门穴位于人体的腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。命门穴虽然不是肾经上的穴位，但同样是人体的长寿大穴。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。对女子胞宫的生殖功能有重要影响，对各脏腑的生理活动，起着温煦、激发和推动作用，对食物的消化、吸收与运输，以及水液代谢等都具有促进作用。

复溜穴

在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。取穴时，患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。每天揉按 -5次，每次2- 分钟，以产生酸胀感为宜。具有补肾益阴，温阳利水的功效。

按摩

每日清晨起床后，站、坐均可，全身放松，舌抵上腭，呼吸自然。以右手揪提左耳尖 0次。再以左手揪提右耳尖 0次。然后，用两手拇指、食指沿耳廓向上而下按摩 0次。最后，再用同样方向按摩 0次。按摩后，耳部会感到微热。

解热祛风，镇惊安神。用于感冒发热、惊恐不安、脾胃虚弱、呕吐腹泻等。

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