吃火锅增肥吗减肥

吃火锅增肥吗？

文章导读 生活中有很多人都忙着减肥，但也有一些人在忙着增肥，尤其一些男孩子，身材瘦小的话就容易让人感觉到没有安全感，女孩子肯定不喜欢。想要增肥的方法是非常多的，最常见的就是运动方法以及饮食了，其实增肥与减肥的方法有的时候还是比较通用的，那么，吃火锅增肥吗?

会，吃火锅时注意注意不会使自己增肥

相信很多人都喜欢吃火锅,那么在吃火锅时我们应该注意些什么事呢?

健康吃火锅的几点提示;

选择卫生健康的火锅店就餐，特别不要去那些回收锅底、掺泔水油的火锅店去吃火锅。

时间不要太长。否则会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，腺体得不到正常休息，导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻，严重的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等。

不要太烫。否则容易烫伤口腔和食道黏膜，若遇烟酒或不清洁的食物更容易导致疾病。

掌握好火候。食物烫久了会失去鲜味，破坏营养成分;烫时间不够，又容易引起消化道疾病。

有慢性病的病人吃火锅时应该注意：

1.火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子，含有大量的油脂，糖尿病、高血压、高血脂的病人要注意。

2.火锅汤含有大量的嘌呤，痛风的病人不要喝。

3.火锅汤中含较多的钠离子、钾离子，有肾脏病、高血压的人要小心。

4.调味料如沙茶酱、辣椒酱，对肠胃刺激大，有胃肠疾病的人尽可能使用酱油、麻油等较清淡的佐料。

5.肉类与蔬菜均衡。糖尿病、高血压、高血脂的人吃火锅时，还要少吃鱼、虾等各种丸子，因其含有大量的油脂。

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