包圆成汤圆减肥

摘要：包圆成汤圆。锅中放入适量水烧开，水开后下汤圆，再次煮开后转中火，等汤圆浮起来后再煮三分钟左右即可出锅。

5、将打好的黑芝麻粉里加入融化的猪油、白糖。

6、将拌匀的馅料冷藏20分钟至成型即可。

7、南瓜蒸熟后用勺子按压成南瓜泥状。

8、少量多次的加入适量糯米粉，不需要加水了。

9、用手揉成光滑的面团（掌握盆光、面光、手光的原则，干了就加水，湿了就加糯米粉），饧10分钟。

10、将冷藏成型的芝麻馅搓成小圆球备用。

11、取一块南瓜面团，搓圆后用手指捏成小碗状。

12、放入芝麻馅。

1 、包圆成汤圆。锅中放入适量水烧开，水开后下汤圆，再次煮开后转中火，等汤圆浮起来后再煮三分钟左右即可出锅。

小窍门：

1、没有猪油的话也可以用色拉油或者黄油代替，但是用色拉油不好凝固搓成球状。

2、黑芝麻也可以做成花生、豆沙馅。糖的分量根据个人喜好添加。

、南瓜蒸好后含有水分，所以和面时可以不加水，能和成团就可以了。如果粉量大，可以再加点水和面。

温补肝肾，固精，缩尿，明目。用于肾虚腰痛，遗精早泄，白浊带下，小便余沥，眩晕目昏。

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