教你五谷杂粮的最佳吃法减肥

教你五谷杂粮的最佳吃法！营养更全面！

文章导读 生活中饮食的合理健康是身体的保证，特别是对于粗粮的食用更为重要。五谷杂粮食用的健康，科学的方法是非常必要的。今天小编就为大家详细的介绍下五谷杂粮的最佳吃法！

糙米稀饭“刮”脂肪

糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。

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