春天吃一宝 百病自然好 帮你专治春季小毛病

摘要：一年之计在于春，春季是一个很好的养生季节！如果在春季里经常吃这10种食物，就可以帮助大家杜绝对种小毛病的出现哦。 俗话说 春疾难医 。有些春天的病一旦落下根，有可能会带一辈子，所以需要格外注意。专家建议：常吃以下10种食物，能有效防治春季高发病，为家人健康，好好看看。

黑芝麻

◇1、眼睛发炎：春天灰尘和小飞虫逐渐增多，很容易感染到眼睛，引起结膜炎，常吃黑芝麻能增强眼睛的抗病能力，减少结膜炎的发生。

◇2、春季缺钙：春天人体钙流失比较快，骨骼变脆，尤其是儿童和老人，黑芝麻的钙含量是鸡蛋和牛奶的6倍，特别适合春季补钙。

山药

◇1、春季腹泻：春季天气多变，容易着凉，拉肚子。常吃山药能增强肠道消化能力，减少肠道内的水份，起到利湿止泻的作用。

◇2、春季肺炎：春季也是呼吸道炎症高发季节，常吃山药可增强呼吸粘膜的抵抗力，对、咳及肺炎都有很好的改善作用。

香菇

◇1、春季感冒：春季气候多变，人容易出现感冒咳嗽，香菇含有大量不饱和脂肪酸，能有效增强抵抗力，预防春季感冒。

◇2、搞定春困：俗话说 春困秋乏夏打盹 ，春天人很容易犯困，没有，香菇含有丰富VB和VD，能让人精力提高 倍。

栗子

◇1、口腔溃疡：春季干燥人容易上火，最常见的就是口腔溃疡，一旦发生空腔溃疡的情况，生吃栗子能快速消除溃疡面，消除炎症。

◇2、消化不良：对于脾胃虚弱的朋友来说，吃栗子是最佳选择，他能养胃健脾，提高消化能力，尤其是有老的人吃它更好。

芹菜

◇1、春天养肝：众所周知，春天是养肝的最佳时节，有很多人都会服养肝片，其实没有必要，因为芹菜中含大量养肝成分，多吃点不用吃药。

◇2、舒缓心情：春季是阳气上升的季节，这个时候人很容易烦躁，莫名其妙的发怒，而芹菜含有一种碱性成分，能愉悦心情，消除烦躁。

海带

◇1、春季缺碘：春季人体碘流失很快，一旦缺碘就会引发甲状腺异常，海带含有大量的碘成分，所以春天常吃点海带。

◇2、预防便秘：春季干燥，容易引起便秘，大便干结，海带含有大量的藻胶，他吸收水分能使大便变软，从而促进排便。

◇ 、利尿消肿：海带中还含有大量的甘露醇，具有利尿消肿的作用，还可以改善肾功能衰竭、中毒等症状。

莲藕

◇1、清热祛痘：常吃莲藕能改善面部痘痘。你如果想彻底祛痘，可以直接用[艾林卡祛痘套装]，二十多天痘痘和痘印完全好。

◇2、增强免疫力：藕的营养很丰富，铁钙等微量元素含量很高，能补益气血，增强人体免疫力。

丝瓜

◇1、舒缓过敏：将丝瓜汁涂在脸上可舒缓过敏。平时少吃刺激性食物。

◇2、消除鼻炎：把丝瓜藤晒干碾成粉末，用棉签擦干净鼻腔，把粉末吸进鼻腔，再用棉签塞住，每日睡前使用，很快就可以痊愈。

冬瓜

◇1、慢性肾炎：调节免疫，保护肾功能的作用。对肾病水肿和心脏病水肿有很好的改善，冬瓜鲤鱼煮汤可治慢性肾炎。

◇2、修身：冬瓜含有一种叫做丙醇二酸的成分，这个成分能抑制脂肪的形成，许多减肥产品中都会含有此类成分，所以有时比吃药管用。

韭菜

◇疏肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等成分，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

强健骨骼和牙齿，调节钙吸收，保护神经系统，提高免疫力，保护生殖系统。 适用人群：1.中老年人。2.备孕男性。 .痛经女性。 4.偏头疼、眩晕、抑郁、情绪易紧张、暴躁及失眠人士。

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