教你使用中医涌泉穴养生

教你使用中医涌泉穴养生

中医认为，在我们的*中，会分布很多穴位。中医讲究用穴位来养生保健。在众多穴位中，涌泉穴的养生效果就不错。接下来

利用刺激涌泉穴养生保健、防病治病的方法有很多，归结起来可分为3大类：一是用药物烘烤、熏洗;二是用灸疗、膏贴;三是用各种按摩手法或者其他物理性方法。下面是几种临床常用的治疗方法：

1.用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。

2.用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。

3.用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。

4.在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。

5.取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。

以上就是关于涌泉穴的介绍了。利用上述这些养生方法，可以让你得到不错的保健功效，如果你也想拥有健康身体的话，不妨来试一试这些穴位保健秘籍吧。无论是穴位敷贴，还是穴位按摩，都有养生效果。

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