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冬季进补甜品有哪些

药膳食疗  2020年01月20日  浏览:0 次

冬季进补甜品有哪些? 文章导读

冬天来了,其实很多人想要吃点什么补品之类的来犒劳一下自己的,那么什么样的甜品适合让我们在冬季的时候来吃呢,冬季是和寒冷的一个季节,或许我们应该让自己有更好的一些方案让自己补充营养,补气补血等,接下来让小编为大家介绍有关于冬季进补甜品,大家可以在生活中实践下。

1.饭后甜品:银耳梨汤

作用:润肺清火,适合夏秋换季时喝,可补水,美容,还可防癌。

材料:泡发的银耳,鲜梨一个,冰糖,果沙机,水,枸杞,核桃等(可自己配)

做法:1)银耳入容器;2)梨切小块入容器;3)放一大块冰糖入容器;4)加水进容器;5)用果沙机直到打碎;6)倒入已准备好的加热锅内,并放入少许泡发的银耳,让汤里面有看得见的银耳,更有嚼头;7)先大火烧开,再小火慢慢炖,大概3分钟即可;8)放入已熟的枸杞核桃花生等更加美味可口。

2.饭后甜品:红枣桂圆汤

作用:冬天进补佳品,可补血、健脑、强身,特别注意女性朋友生理期前三天喝可使其更舒服安心渡过,再次注意因红枣本身的高营养性所以生理期时不宜多喝。

材料:去核的红枣桂圆肉各适量。少量冰糖(红枣桂圆含糖,加冰糖即所谓阴阳协调)、纯净水,果沙机。红枣桂圆与水的比例大概2:1。

做法:先将红枣桂圆水三样放入杯中,再将杯子装在果沙机上,打碎果肉,将打碎的汤放入可在火上煮的容器内,加入冰糖,焖五分钟即可关火。

3.饭后甜品:黑芝麻糊

作用:黑芝麻含有各种丰富的营养元素,在这里特别强调它的补充体力作用,特别适合熬了夜的人。能迅速让你神清气爽,充满精神。

材料:黑芝麻。红糖(白糖)。熟的白米饭(一点点)。水(一点点)。

做法:先用果沙机将黑芝麻等材料一起打碎。再在火上煮热些即可慢慢品尝了

看了以上的有关于冬季进补甜品的一些甜品,大家是不是都看的流口水啦,大家在生活中要多多实践一下,所谓熟能生巧,就算你第一次做不好,可是第二次总是可以做好的,失败是成功之母啊。大家在选择冬季进补甜品的时候。

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