清淡去火汤润喉汤

　　在夏天的时候是人们最容易发生上火的时候，因为夏天天气比较炎热，有活动就会出大量的汗，很容易就会使人上火，对于上火来说，吃撤火药是有副作用的，所以可以在饮食上进行调理，可以吃一些比较清淡的食物，喝些清淡去火的汤，那么都有哪些他能够清淡去火润喉呢?1、百合蜜枣汤材料：猪肺一个、光杏仁、百合、蜜枣六枚。1.猪肺买回来后，用水喉套入猪肺气门，放入清水充满整个肺脏，冲水将内脏血液杂物至乾净。2.将整个猪肺放入瓦煲，加上各药物，煲三至四小时，将猪肺切块，加调味，上碟作菜，汤另饮。2、绿豆莲子鸽子汤材料：鸽子1只、绿豆60克、莲子50克、枸杞20粒、姜2片、盐1茶匙1.材料备好。2.将洗净的绿豆、莲子、鸽子放入汤煲里，倒入适量的清水。 .煲至微开时用勺子捞去表面的浮沫。4.盖上盖子，调小火煲50分钟。5.50分钟后，打开盖了放入泡洗净的枸杞。6.再煮5分钟，撒入盐即可。 、文蛤豆腐汤材料：文蛤200克，豆腐1块，姜1/2块，香葱、盐、胡椒粉适量1.文蛤洗净(用水先养着)，嫩豆腐一块(用盐水先泡，泡 -5分钟后切丁，姜片、葱花、葱段洗净切后待用;2.起锅点火，放入清水和姜片，待水烧半开后，丢入文蛤放入锅中; .开后放豆腐，煮1分钟，放入料酒、胡椒粉、盐调味，出锅撒上香葱末即可。4、南瓜海带汤材料：南瓜、海带、瘦肉1.南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只须洗净切件。2.海带先浸软切段，瘦肉原件洗净，一齐煲三小时，汤清甜，瓜肉香滑。