上汤鲍鱼秋葵的做法

　　文章导读在外面吃饭表面上看是省心了，从健康角度来看，一种极坏的习惯。关爱身心健康，就要从饮食开始。所以跟学习一下上汤鲍鱼秋葵的做法。

　　1.12备好主料；

　　2.21备好配料；

　　.1鸡肉洗净切成小块，然后在沸水里焯一下，撇掉血沫；

　　4.2鲍鱼洗净去肠，然后在表面打十字花刀，切好后备用；

　　5.洗净后的秋葵放进沸水里焯 分钟，以去掉涩味；

　　6.将小块姜切成姜片后，和前面第 、第4步的鲍鱼和鸡肉放入炖盅里，再倒入适量开水，水量刚好没过鲍鱼和鸡肉为佳。然后再把炖盅放入高压锅隔水蒸 0分钟；

　　7.隔水煲好的鲍鱼鸡汤取出后备用；

　　8.烧热锅放油，将切成碎丁的蒜放入翻炒；

　　9.放入秋葵翻炒，然后再倒入约200ml的鲍鱼鸡汤中火煮2分钟；

　　10.在起锅前1分钟，放入百合，然后放盐，这道菜就算完成了。

　　11.一菜两吃，很清淡又滋补，四季都适宜哦~~

　　上汤鲍鱼秋葵这道菜做出来固然美味，但是只有自己亲手做的，才能够享受到最深层的“快意”。所以，满足自己奉献他人，就请赶紧动手吧。