如何作水果沙拉好啊.权衡

如何作水果沙拉好啊？

文章导读 水果沙拉大家应该都比较喜欢吃吧，尤其是很多女孩子，每天的晚饭应该都是水果沙拉，因为这样能够帮助减肥，水果里面许多的营养成分，主要是维生素，糖分，水分，还有各种微量元素，能够起到排毒养颜的作用，水果沙拉的种类也非常多，今天就给大家具体介绍两种。

原料准备齐全，草莓洗净，对切开，其他水果则切正方形块。先用带叶子的草莓尾部朝外，摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈。猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块。4. 倒入酸奶。放入一勺蜂蜜。搅拌均匀。将拌过的水果放在围边的草莓中间的盘子里面。吃的时候可以在草莓上面淋酸奶。小贴士：1、草莓对切，可以摆边，也可以直接拌到一起。2、酸奶需要那种粘稠的。3、蜂蜜可以根据个人喜好添加，但是不建议添加太多。4、草莓围边，吃的时候可以再上面浇酸奶或者蜂蜜。

据陪同我们采访的南岭乡政府一名负责人介绍 花生放入炒锅里炒香。去衣后装入保鲜袋中，用擀面杖压成碎粒。花生装入碗中，加入适量清水，然后把椰粉倒入，搅拌均匀制作成沙拉酱。紫番茄切两瓣，香蕉切片，火龙果、苹果切丁待用。将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果放入碗中，把沙拉酱倒入碗里，搅拌均匀即可开吃。小窍门：1、切好的苹果要放到清水里，防止氧化变黑。2、花生可以打成粉状，也可以压成碎粒，口感不同。

以上就是两种水果沙拉的制作方法，第二种里面夹的是花生，不过你也可以根据自己的口味适当的做一些调整，把花生换成坚果，核桃仁，松子都是很好的，坚果吃一点也可以帮助大脑发育，里面有一些抗氧化物质，也有美容的作用。