抗衰老驻颜醒神常做眼耳口鼻舌脸六部功法

　　摘要：要用力张望，感觉眼部肌肉有紧绷感为宜。做完觉得头晕可按揉风池穴。容易头晕的老人家，以及患有高度近视、青光眼等眼疾者慎练。 《黄帝内经 素问》里多处提到五官与脏腑的联系，例如 肝开窍于目 等；《灵枢经》中各经脉与五官的联系更是不胜枚举，诸如足太阴脾经 连舌本 ，手少阴心经 系目系 等。

　　下面介绍一套 眼耳口鼻舌脸 六部功法，简单方便，且行之有效，在家中就可以操作，坚持下去，有驻颜醒神之效。

　　1.转眼睛

　　放松状态下，眼球依次向上、向右、向下、向左极力张望，熟练后将眼球活动衔接起来，成为顺时针转动眼球的连贯动作。逆时针转动则是向上、向左、向下、向右的运动。每个方向转 6次。

　　要用力张望，感觉眼部肌肉有紧绷感为宜。做完觉得头晕可按揉风池穴。容易头晕的老人家，以及患有高度、青光眼等者慎练。

　　功效：缓解眼肌疲劳，提高眼肌灵活性。

　　2.捏

　　以手揉捏耳朵各部位，特别痛或有硬结的地方，多揉捏，以耳朵发红为度。每次捏单侧耳朵即可，下次再捏另一耳，双耳交替揉捏。

　　捏完耳朵会发红，甚至肿胀。一般停止操作，待其自行消退即可。

　　功效：调节脏腑。时也可试用。

　　.叩

　　牙齿相互咬合 6次。力度宜适中，以避免对牙齿造成太大撞击。

　　功效：补肾固齿。

　　4.按迎香

　　用两手食指按揉迎香穴（鼻翼旁） 6下。

　　功效：宣通鼻窍。

　　5.捣舌头

　　伸缩舌头 6下，在口腔内绕圈顺时针、逆时针各 6下。

　　功效：清心宁神，促进消化。

　　6.干洗脸

　　将双手洗净、搓热，敷在脸上各部位或轻轻擦拭如洗脸状，可重复进行多次。

　　用于治疗寻常型银屑病进行期，冬季型症，属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。