月经期间煲什么汤最好减肥

月经期间煲什么汤最好

文章导读 我们都知道每个女性每个月都会经历一次月经，而处在月经期的女性不仅心情会比较暴躁，身体也会比较虚弱，处在月经期的女性，因为流失气血的原因，身体的抵抗力会比较差，特别是那些体寒的女性，需要在月经期间好好补一补身体，那么，月经期间褒什么汤最好呢?

红枣桂圆糖水汤

材料：红枣60克、桂圆30克、水800克、鸡蛋一只

做法：用红枣加桂圆肉煲糖水，等到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。

功效：红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使面色红润，有美容功效。

山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华

红糖姜汤

材料：红糖50g，姜20g，小枣15g。

做法：将红糖和干枣煎煮20分钟，加入生姜片，再煮5分钟。

桂圆大枣红豆汤

材料：干桂圆30克，大枣50克，红豆150克，清水1500克。

做法：

1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用;桂圆去壳留肉备用。

2、泡好的红豆、大枣入锅，加清水，上火煮沸。

3、加入桂圆再次沸腾后，转文火煲60分钟。

小贴士：等汤稍稍凉了，可以调进半勺蜂蜜一起喝，味道会更清甜。

当归炖蛋

材料：整只当归1个，鸡蛋2-3个，红枣8个，枸杞5g，桂圆(可选)红糖(可选)。

做法：

1、当归提前泡发一晚，清洗干净，切成小块。鸡蛋用水煮熟透，去壳。

2、桂圆去壳;红枣和枸杞清洗干净。

3、全部材料加2碗水炖，水开后炖3小时即可。

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