夏气向上向外发散减肥

摘要：夏气向上向外发散，人体寒湿病的根基动摇，借夏天之力，和地之阳--艾灸，可使筋骨深处寒邪去除。灸疗时要适当增加艾灸时间，使寒湿之气从汗而解。 戊戌年小满的原则：强、疏肝气

夏天人体阳气都浮于体表，内里虚寒，因此有 冬吃萝卜，夏吃姜 一说。加上这60天的主气为 太阳寒水 ，胃喜热怕寒，无形中造成脾胃的虚寒，因此小满时节不吃生冷，是对我们 后天之本--脾胃 最好的保养。如食生冷造成胃胀腹泻，喝杯姜枣茶温中驱寒吧。

还有就是 推腹 ，可以快速将郁结在脾胃的 热邪 和寒凉之气排出体外。

方法：每天早晚各一次，每次10分钟；直上直下，顺时针、逆时针按揉交替进行。

小满最好的养生方式之一是息怒

如果觉得气不顺或者烦闷时，可以按揉膻中穴、太冲穴

体内发散不出来的 邪热 郁结于脾胃。

这时按揉合谷穴最好。

合谷穴属手阳明大肠经，手阳明大肠经和足阳明胃经是一条经，并且和肺经相表里，按揉合谷穴有清泄肺气、清泄阳明的作用，还有疏风解表，让毛孔打开，让体内的郁热之气发散出来。

内关穴具有宁心安神，平肝熄风的作用。常按内关穴，对因心火、大而睡眠不好很有帮助。

小满

夏气向上向外发散，人体寒湿病的根基动摇，借夏天之力，和地之阳--艾灸，可使筋骨深处寒邪去除。灸疗时要适当增加艾灸时间，使寒湿之气从汗而解。

我们平常说的艾灸要灸出 三浊 --浊气、浊水、浊物；浊水不是通过大汗淋漓的形式排除！那么你连气一起排掉了！

中医认为 大汗亡阳亦亡阴 。

艾灸取穴：

大椎、肾俞、关元、肚脐、足三里

艾灸时间：一周 次保健灸；每次每个穴位20分钟。

降气化痰，止咳平喘。用于肺热咳嗽，痰多气喘，痰涎壅盛，肺气不畅。

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