中年人养生汤有哪些

中年人养生汤有哪些 文章导读

   我国现在注重养生的人是越来越多了，其中喜欢煲养生汤的人占多数。尤其是人到中年，不论是男性还是女性，精神状态和体力都大不如年轻的时候了，而这个时候也是各种疾病开始入侵我们身体的时候，所以养生是非常有必要的，今天我就为大家精心挑选了几款非常适合中年人养生的汤。

   海带薏米蛋花汤

   主料：海带50克，薏米30克。

   调料：葱末3克，生姜3克，精盐3克，味精1克，芝麻油5克，鸡蛋清2个。

   做法：先将海带洗干净，然后切丝备用。把鸡蛋清搅匀。将海带、薏米与葱、姜、精盐一同倒入砂锅，加适量的清水，煮40分钟左右，然后再加蛋清、味精，淋芝麻油即成。这款养生汤可以健脾利湿降脂，有效防治高脂血症与高蛋白血症。

   泥鳅荷叶汤

   主料：泥鳅鱼肉250克，鲜荷叶500克。

   调料：葱段3克，蒜5瓣，精盐3克，味精1克。

   做法：先将泥鳅和鱼肉一起洗干净，与全部的调料一共进入锅内，加入清水适量然后用中火进行煮炖。在泥鳅肉熟时，再加入新鲜的荷叶，继续再煮10分钟左右即可。然后配餐汤，取汤温服。本品可益气养阴，止烦渴，有效防治糖尿病。

   虾米鸡蛋馅馄饨