科学家曾推算出人的自然寿命应是110岁至

所谓 抗老 ，有人认为是让自己 虽老而看起来不老 ，有人则认为是 老当益壮 ，虽然年纪不小却活得健康。据有关医生介绍，大多数人大约在40岁左右开始老化。一般人老化的现象包括以下11点：

1、无原因的疲倦和乏力；

2、易激动、脾气暴躁；

、 减退；

4、阳萎；

5、毛发干燥、皮肤失去弹性与光泽，同时出现老人斑、；

6、记忆力减退，想要记住的事老是回头就忘；

7、容易头晕、气色不好；

8、肠胃蠕动变慢、容易消化不良及；

9、腹部脂肪增加，肌肉无法强化，人容易变胖；

10、全身发热、潮红、多汗；

11、态度消极。

目前医学界最受关注的老化理论是 自由基理论 ，认为人体摄取愈多，因新陈代谢所产生的自由基会不断攻击细胞，导致细胞损伤。长久下来，细胞无法修复，就会出现老化现象。

生活中一些不正常的饮食习惯，包括抽烟、喝酒、经常、长期生活在紧张和压力中，整天愁眉苦脸或动不动发脾气等，都会使人加速老化。

四大要点抗老化

要延缓或对抗老化，可注意以下四点：

1、定期进行健康检查，了解自己的健康状况；

2、若发现患有隐性或慢性疾病，如高血压、糖尿病等，应及早治疗，只有身体健康才不会显老；

、养成健康的生活习惯，包括健康饮食习惯、充足的睡眠和休息、避免滥用药物；

4、使用替代治疗，包括检查血液激素含量，根据检查结果进行相应的激素补充治疗。抗老化的激素包括人类生长激素、睾丸素、雌激素、DHEA(脱氢表雄酮)、黑色素。

温中醒脾，和胃降逆，芳香化浊，消导化食。用于萎缩性胃炎，浅表胃炎及其他性胃炎，胃窦炎及伤食湿重引起的消化不良等症。