照烧鸡翅根大口饭团的做法

　　文章导读如今，越来越多人意识到饮食对健康有着重要的影响，大家开始认识到饮食的重要性，于是许多人慢慢地会开始自己做饭，这是一件好事，照烧鸡翅根大口饭团的做法很简单，它所含有的丰富营养成分还能让人更好地保持健康。

　　1、鸡翅根洗净去骨

　　2、放上少许黑胡椒粉拌匀腌制

　　、把料酒、酱油、蚝油、冰糖调成酱汁

　　4、热锅放入少许油，鸡皮朝下煎至

　　5、煎至金黄色

　　6、倒入调好的照烧汁大火烧开

　　7、小火烧至汤汁浓稠即可盛出备用

　　8、鸡蛋放入少许盐打散备用

　　9、西红柿切片

　　10、米饭备用

　　11、热锅刷上少许底油，小火倒入鸡蛋液摊平，鸡蛋表面半凝固状态关火（用余温浸熟）

　　12、放上米饭、鸡肉

　　1 、再放上西红柿片包起即可

　　吃得不健康，肠胃首当其冲，肠胃功能受损将会带来种种问题，照烧鸡翅根大口饭团的做法简单，对肠胃健康有好处。