润肠排毒饮品香蕉奶昔

　　春季燥热，喝些润燥润肠饮品，香蕉香味诱人，最受人们的喜爱，营养高，热量低，做道香蕉奶昔，牛奶的清香，水果软糯，好喝营养，如果冰镇一下，喝起来超过瘾。

　　【饮品香蕉奶昔】

　　主料：香蕉2根、

　　辅料：牛奶1瓶、

　　步骤：

　　1.材料：香蕉2根 牛奶1瓶

　　2把香蕉去皮切厚片。

　　.把香蕉皮放入破壁机内。

　　4.把牛奶也一同倒入。

　　润肠排毒饮品香蕉奶昔

　　5.旋钮转到果蔬键启动开关，瞬间就可以炸的很细腻。

　　6.成品

　　润肠排毒饮品香蕉奶昔

　　小贴士

　　香蕉一定要挑熟透的，这样的香蕉不仅香也比较甜。我觉得已经很甜了就没有再加糖，如果觉得不够甜可以适量添加一些白糖。脾胃虚寒者少吃或者不吃哦。

　　香蕉的食用效果

　　1.补充能量

　　运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

　　2.保护胃黏膜

　　润肠排毒饮品香蕉奶昔

　　香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

　　.降血压

　　钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

　　4.润肠道

　　香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

　　5.有助于睡眠

　　香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

　　谁应该阅读《润肠排毒饮品香蕉奶昔》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《润肠排毒饮品香蕉奶昔》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《润肠排毒饮品香蕉奶昔》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

　　润肠排毒饮品香蕉奶昔的相关资料：

　　润肠