秋季养肺应该用梨煮一碗热粥牛

做法：

1、梨洗净，连皮切小块。梨核去掉。

2、大米略洗，加清水浸泡30分钟。

3、小锅里放入梨，添加清水，煮开。

4、倒入大米，煮开后转小火熬煮。

“看2万元我研发的面料”在W4B05上海东锦纺织染整有限公司的展位上 5、煮到粥浓稠了，加入一小块冰糖。继续煮至冰糖溶化。

6、切了些梨片略装饰一下。

久久健康饮食专家提示：饮食养生是通过吃来进行的。饮食保健不仅要注意营养平衡，还要注意饮食的卫生，并根据自身的身体状况禁忌某些食物，这样才有利于防止疾病的发生，达到饮食养生长寿的目的。

(：郭燕林)