喝啤酒可以喝酸奶吗减肥

喝啤酒可以喝酸奶吗？

文章导读 啤酒是生活中常见的酒类，活跃气氛的效果非常好，十分受大众欢迎。啤酒容易胀肚，所以要注意用量。酸奶作为营养丰富的奶制品，很多人喜欢喝酸奶。那么，喝啤酒可以喝酸奶吗？

1.在酒前喝牛奶或酸奶，能够在胃壁上形成一层保护膜。这层保护膜不容易消化，当酒精进入胃部后，体内吸收的速度也会减慢，缓解了酒精的化学反应，从而有预防作用。

2.对健康来说，选择纯牛奶的副作用较少，还有养胃的作用。其实，只是喝牛奶或是酸奶都不是最好的预防选择，喝酒之前最好还是先吃点食物，达到七分饱。在选择食物方面，也应该挑选一些能够保护肝、胃的食物。如绿叶蔬菜、豆制品、水果等。

3.喝酸奶在一定程度上是可以起到解酒的效果的，酸奶的益生菌可以有效的抑制住酒，所以喝酒后后酸奶是非常好的，但是不能单单靠喝酸奶来解决醉酒的问题，一定要减少或者杜绝饮酒。

4.平时一定要注意切勿长时间的熬夜，要保证睡眠质量，要尽量减少出门应酬如果实在是推不掉的话也可以用各种理由比如说对酒过敏或者身体不太舒服等接口推掉饮用，以水代替等。

5.喝了酒但是没有喝的很醉的时候，你可以去找一些牛奶来解酒，这是一个有效又便宜的方法。喝酸奶可以保护你的肠胃，酸奶里面含有乳酸菌，他可以降低酶的活性，从而达到醒酒的效果。

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