怎么做好吃的色拉

怎么做好吃的色拉 文章导读

   沙拉也分为很多种，其中最受大家欢迎的还是水果沙拉了，比较好入口，并且在什么时候都能吃，其实做沙拉的方法也是很简单的，想要做的好吃，最主要的就是选择新鲜的水果，新鲜水果不但比较营养，吃起来的口感也是比较好的，再加上香浓的沙拉酱，不好吃都难啊。

   方法一：

材料 小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克；

配料 酸奶50毫升；

制作 将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。

特点 甜酸可口，红白相映。

   方法二：

材料 菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干；

配料 红葡萄酒1杯，白糖少许；

制作 1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4；2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱；3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。

特点 爽口、消暑；红、黄、绿、白色均有。

   在水果沙拉里可以随意添加自己喜爱的水果，但是要值得注意的是有的水果虽然有丰富的维生素和营养价值，同时也具有高糖分的特点，例如西瓜，所以高血糖的人要比较注意，吃多了会不好，另外想要减肥的人也要少吃这些水果，可以挑一些低糖分的例如猕猴桃一类的做沙拉。