送走大姨妈，食疗专家推荐一款补血简方

摘要：大姨妈每月总会走几天亲戚，这几天你总会觉得身体虚弱，甚至还头晕眼花、面容苍白。哎，来一次大姨妈真跟上一次战场似的！今天给女性朋友们推荐一款既简单又方便的补血小方法，来给我们的机体补补能量。   送走大姨妈，专家推荐一款补血简方

  有所述症状的女性朋友，建议多喝三红汤，能够明显改善气血亏虚症状，而且味道还不错哦！  三红汤所用食材非常简单：红枣5枚、枸杞10克、红衣花生20克，将这三样熬汤，连汤一起吃，补血效果超赞！  这三种食材都是红色的。红枣健脾补胃，红衣花生促进造血，改善贫血，枸杞补血、滋阴补肾。一起煮汤，有非常好的补血效果。女性朋友在每月送走亲戚之后，喝上几次，可及时的满血复活！另外还有防止的功效哦！  也有三红汤中，有放红豆的，红豆性偏凉，女性大姨妈走后，喝着这个对身体没有裨益，反而不好。今天有一平台发了一篇有关三红汤的文章，里面其中有红豆，但是说要女性大姨妈时期喝，那放红豆就有些欠妥。建议大家对网上的内容，要做些分辨和甄别，有疑问多咨询自己信任的专家，盲从反而对身体造成损伤。  当然，三红汤中还可加人少量。性温的红糖通过 温而补之、温而通之、温而散之 来发挥补血作用。而白糖味甘，色白，性平，其补血的效果远不及红糖。并且白糖过于纯净，几乎不含微量元素成分，其营养功效自然与红糖不可同日而语。但是红糖虽好，也要适量，内热者和患者等不宜食用哦！

益气补血。用于轻、中度缺铁性贫血属气血两虚证者，证见：面部、肌肤萎黄或苍白，神疲乏力，眩晕耳鸣，心悸气短，舌淡或胖，脉弱等。

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