美白三大食品 你不妨一试

摘要： 美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。

中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清的黄气黑气，便能有健康滋润的肤色。

苋菜去下巴黑印

苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能肠湿毒。

以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。

莲子百合粥健肺美肤

美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。

芝麻糊美白

对扮靓素有研究的杨宝玲向来都有每日饮一支鲜奶习惯，皮肤滑溜白净Pauline坦言鲜奶的确可促进皮肤细胞生长，令皮肤滑溜。但她还说黑芝麻糊效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少，仲会令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭拿么高，一星期食三次就够。芝麻糊有加速功效，可令肤色更红润滑溜。

专为东方人肤色定制，卓越提亮暗沉肤色。隔离污染,有效阻碍黑色素，防止黑 色素生成,抗氧化。

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