7种黄色食物轻松重获好气色比护肤品靠谱多

　　摘要：由于工作生活压力大，许多朋友常常失眠，眼袋消不掉，皮肤还越来越粗糙，这些问题喝些菊花茶就能解决，治标又治本。

　　对于女人来说， 黄脸婆 一定是杀伤力最大的词！不想成为 黄脸婆 ，就要多吃这7种黄色食物，省钱又有效！

　　菊花 消肿安神

　　由于工作生活压力大，许多朋友常常，眼袋消不掉，皮肤还越来越粗糙，这些问题喝些菊花茶就能解决，治标又治本。

　　菊花性凉，平肝明目，对于消除浮肿有很好的效果。

　　菊花内含有丰富的香精油、菊色素，能有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞，改善皮肤问题，比用护肤品实惠多了。

　　菊花能镇静安神，舒缓神经，改善睡眠质量，休息好了，这些问题都解决了。

　　玉米 粗粮保健

　　现代人饮食过于精致，膳食纤维吃的太少，毒素都堆积在体内，面色不好还长斑，怎么能不显老?

　　玉米是粗粮中的保健王，不仅膳食纤维丰富，还能利尿，轻松排出体内废物，淡斑美肤。

　　女性朋友常吃玉米，还能补充维生素E和 长寿因子 谷胱甘肽，有效延缓衰老，越吃越年轻。

　　香蕉 心情舒畅

　　笑一笑，十年少 心情的好坏对身体影响很大。爱笑的人看起来更加年轻有活力，心情不好的时候不妨吃些 快乐水果 香蕉。

　　香蕉含有泛酸等成分，能抑制忧郁，减轻心理压力、排解紧张，让人心情好起来。

　　大家都知道香蕉还能润肠通便，一举两得，这么美的事怎能让人不开心？

　　黄豆 补充蛋白质

　　女人最不能缺的就是蛋白质，缺少蛋白质皮肤就会失去弹性，用多少护肤品都是浪费！

　　黄豆的蛋白质含量比牛奶多，吸收也更加容易，女性朋友一定要多吃。

　　同时，常吃黄豆能有效降低体内脂肪含量，富含的异黄酮还能激活体内雌激素，丰胸，塑造完美曲线。

　　南瓜 健胃消食

　　皮肤质量还与消化功能有关，消化功能弱，皮肤易失去光泽。如果你还爱吃油炸食品，就更容易变成 黄脸婆 了。

　　南瓜是健胃消食的高手，能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，所含的果胶还能保护胃黏膜，减少粗糙食物对胃的刺激。

　　南瓜还是认可的补血佳品，其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。常吃南瓜不仅不会变成 黄脸婆 ，还能吃出好气色。

　　红薯 补脾益气

　　脾虚会让女人衰老加速，面色蜡黄，皱纹也会逐渐增多。所以女人不想老，补脾很重要!

　　红薯有补虚乏、益气力、健脾胃的功效，热量只有大米的三分之一，补脾益气的同时还能有效减脂。

　　土豆 美白皮肤

　　保持皮肤白皙是每一个爱美女人的愿望，土豆就能帮你实现，内服外敷，全方位美白！

　　土豆含有丰富的维生素C，是苹果的20倍，对于呵护皮肤、美白抗皱有很好的效果。

　　土豆片能快速消除眼袋、，用土豆汁做面膜还能有效淡化色斑皱纹，缓解晒伤、晒黑。

　　玫瑰花茶：理气解郁、活血散淤和调经止痛。玻尿酸补水保湿面膜：本品富含玻尿酸精华及各种蛋白和肌肤所需养分，能锁住大量水分子，不仅保持肌肤内的水分，还能将外界环境的水分子捕捉住，让肌肤长期保持在湿润的状态中，增强肌肤的保水能力，从而改善整体肤质。