女性手脚冰凉通过食疗调节

　　摘要：上原来流传一句手脚冰凉的女子上辈子是折翼的天使。这当然是笑谈，然而常常会听到女性朋友说：“我的脚总是冷冰冰的。”女性手脚冰凉的原因是什么?会有哪些危害?我们应该怎样改善手脚冰凉的情况?下面就与一起来看看能够有效暖手脚的食疗。 女性手脚冰凉比较常见，如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、、吃、泡澡、；自然会四肢温暖、面色红润。

　　攻略1：多补充维他命E

　　维他命E可扩张末梢，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续 个月才可见效，而且每天必须服用IU才足够。

　　攻略2：多吃含烟碱酸的食物

　　烟碱酸对于稳定和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢

　　Tips1：烟碱酸在哪里

　　烟碱酸在动物、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。

　　Tips2：维他命B群可帮助合成烟碱酸

　　维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充 mg的维他命B群。

　　本品为非甾体抗炎药，仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎（如骨关节炎等）的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。