滋润皮肤蒜苗炖猪蹄

　　民间都说吃猪蹄美容滋润皮肤的，在冬去春来的时候，吃对它皮肤保养很重要，这次用蒜苗炖猪蹄，可以遮盖腥味，让猪蹄更香更好吃。

　　【滋润皮肤蒜苗炖】

　　主料：猪蹄1个、蒜苗100g、

　　辅料：葱姜适量、盐适量、干辣椒5个、花椒5g、米酒2勺、老抽20ml、生抽25ml、冰糖10g、

　　步骤：

　　蒜苗炖猪蹄的做法步骤1.准备好所有的食材。

　　蒜苗炖猪蹄的做法步骤2.猪蹄冷水入锅焯烫过凉，可以把上面的猪毛在修理干净。

　　蒜苗炖猪蹄的做法步骤 .锅中倒油爆香葱姜。

　　蒜苗炖猪蹄的做法步骤4.再加入冰糖，干辣椒，花椒炒香。

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　　蒜苗炖猪蹄的做法步骤5.加入猪蹄翻炒。

　　蒜苗炖猪蹄的做法步骤6.加入米酒继续翻炒。

　　蒜苗炖猪蹄的做法步骤7.加入老抽，生抽。

　　蒜苗炖猪蹄的做法步骤8.翻炒至猪蹄上色。

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　　蒜苗炖猪蹄的做法步骤9.加入适量的开水。

　　蒜苗炖猪蹄的做法步骤10.加盖小火焖烧一个小时。

　　蒜苗炖猪蹄的做法步骤11.汤汁半干加入盐调味。

　　蒜苗炖猪蹄的做法步骤12.然后再加入蒜苗。

　　蒜苗炖猪蹄的做法步骤1 .炖煮2分钟即可关火。

　　滋润皮肤蒜苗炖猪蹄

　　小贴士

　　猪蹄焯烫过之后在处理上面残存的猪毛更加方便洁净。

　　猪蹄的食用效果

　　1.美容 抗衰老

　　猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。

　　2.促进生长

　　滋润皮肤蒜苗炖猪蹄

　　猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

　　.改善冠心病

　　猪蹄含丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。

　　谁应该阅读《滋润皮肤蒜苗炖猪蹄》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《滋润皮肤蒜苗炖猪蹄》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《滋润皮肤蒜苗炖猪蹄》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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