怒急伤身不是玩笑气越大身越伤

　　本文导读：在中国话中有一个词叫做怒急攻心，这其实并不是一个玩笑，生气是真的或导致身体出现各种问题。生气的危害1 令皮肤长出色斑。当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。2 引起胃溃疡。生气时脑细胞会工作紊乱，引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量少，蠕动慢，食欲变差，严重时会引起胃溃疡。同时还会导致人吃不下去 在中国话中有一个词叫做怒急攻心，这其实并不是一个玩笑，生气是真的或导致身体出现各种问题。

　　生气的危害

　　1.令皮肤长出色斑。当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。

　　2.引起胃溃疡。生气时脑细胞会工作紊乱，引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量少，蠕动慢，食欲变差，严重时会引起胃溃疡。同时还会导致人吃不下去饭。

　　.令心肌缺氧。每一次的生气都会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变粘稠。大量的血液冲向大脑和脸部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。

　　4.伤肝。生气时机体会分泌一种叫 儿茶酚胺 的物质，从而作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的毒素增加。

　　5.损伤免疫系统。一旦生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的 皮质固醇 。 皮质固醇 是一种压力蛋白，如果在身体内积累过多，就会阻挠免疫细胞的咦鳎屔眢w的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。

　　如 息怒火

　　1.发泄。跑步、打球等运动都能有效的帮助你宣泄怒火以及心中的愤怒。

　　2.深呼吸。紧张的时候深呼吸能舒展你的心情，怒火朝天的时候，深呼吸几下也能让你回到理智，避开一场唇枪舌战。

　　.转移注意力。生气的时候转移资自己的注意力士最好不过的方法，这样既能避免自己怒急伤身，又能避免伤害交谈人的感情。

　　当我们在生活中因为各种各样的原因生气时一定要控制好自己的情绪，不管是过度的愤怒，还是过度的悲伤都是对身体有害的，因此我们一定要多加注意。