经历过了让人难忘的舒适夏天之后的

经历过了让人难忘的舒适夏天之后，现在迎接我们的将是酷冬的考验，个人的体质算是夏天怕热、冬天怕冷，所以除了自身的保暖工作要做到位之外，最重要的还是在饮食上面的调整。

西芹香菇养身粥用料工具

主料：大米(100G)小米(100G)水(1000ml)西芹(半根)香菇(5朵)盐(少许)辅料无

厨具： 煮锅分类冬季食谱粥主食咸鲜煮半小时简单难度

西芹香菇养身粥的做法:

1.香菇用热水浸泡

2.西芹切断后用热水汆熟

3.大米小米洗干净

4.加入1000ML的水

5.干香菇切片放入锅中

6.再倒入西芹

这些容易“动肝火”的人平日里不妨多喝菊花茶和绿豆汤。水果方面可以有针对地选食西瓜、梨等 7.中火熬煮20分钟进行调味，再煮10分钟即可