坐月子的健康饮食

　　坐月子 的饮食和护理极为重要，而且步骤及其复杂和麻烦，例如月子水，生化汤，黑麻油，腹带等等 食补的食材数不胜数，还有很多注意事项和禁忌，那么，下面就给大家具体介绍下关于坐月子的健康饮食。

　　刚生宝宝， 坐月子 饮食及产后瘦身是个特别烦心的事情，最好提前储备 坐月子 期间所需食材，列出食谱，提前了解一些禁忌，从从容容坐好月子。

　　庄氏坐月子理论

　　听说小S就是按庄氏坐月子理论瘦身的，看她身材多好。

　　庄淑旗简介：

　　1920年生于台湾，父亲为中医师，从小耳濡目染熟习传统医学，之后父亲和丈夫相继因癌症过世，促使她立志习医，1951年成为台湾第一位女中医师。195 年赴日本，1961年取得庆应大学（其医学部是日本首屈一指的）医学博士学位。今年87岁的庄博士，推广女性保健和防癌运动 0多年，赢得了 防癌之母 、 健康之神 的称誉。

　　她是日本皇后美智子的专任健康管理顾问，目前仍为日本皇室所聘请的咨询顾问医师。庄博士现还任日本东京防癌联合会会长、台北财团法人青峰社会福利事业基金会董事长。她出版了《体内环保》、《今天的疲劳，今天消除》、《24小时自我健康管理》等预防医学与生活保健著作十余部，开启了台湾健康读物写作的先河。庄博士长期在我国台湾地区和日本倡导防癌抗癌观念与女性健康管理。她所推广的 宇宙健康操 、坐月子调理等独创保健法，独步医界，从八九十岁的银发族，到二三十岁的妙龄女子，都有许多庄淑旗健康医学的粉丝。