滋补气血的方法有很多种减肥

摘要：滋补气血的方法有很多种，貌似食疗的方法效果更显着。今天中医专家还要为大家介绍一些让人面如桃花的好食材给广大的网友们，让你们有更多的选择哦！而且这些中医美白妙方效果很比较好。 女性朋友往往更容易出现脸色发黄，这是因为妇女以血为用，女性的、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。如果长期气血不足，就会面色发黄、黯淡、产生色斑及皮肤浮肿松弛，因此补血非常关键。

中医美白妙方

适合内服的中药主要有枸杞子、、玉竹、，可以在炖汤时选择几种加入。另外，黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含 造血原料 ，对提亮脸色也有帮助。

保养气血的另一个重点是调整心态，有烦心事的时候，不妨抽个时间给脸部做做。

按摩的步骤是以眉心为基点，向太阳穴方向按摩接着用中指指腹紧贴鼻沟向下轻轻按摩鼻子两侧，左右两侧各按摩 次再用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩，大约 次接着以下腭为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向按摩，大约 次。

小编寄语：保养气血的方法除了，还有按摩也可以帮助你的气血通畅。最好的补气血的方法就是按摩和食疗均衡搭配，这样的效果会更显着哦！

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