中医美容 汤里来水里去

摘要：美容不一定要用化妆品，通过中医的食补一样可以达到美容的效果。中医美容：汤里来，水里去。让你美容吃得有道理。那么请赶快试试下面几款美味汤水吧！ [木瓜生鱼汤]

吃个明白：

木瓜生鱼汤性质平和，适合大部分人饮用，特别是在干燥的季节。木瓜本身性质平中带润，是一种极为滋润的水果，含有丰富的维他命A，用它煲汤能改善肌肤干燥的情况；而生鱼则具有较多蛋白质，营养丰富，配合起来是一个滋润养颜的汤水。

材料：木瓜、生鱼、红枣

做法：

1.木瓜去皮、去子，洗净后切成大块；红枣洗净去核；生鱼切片。

2.烧滚适量的清水，放入所有材料，用大火烧滚后改用慢火煲约两小时即可。

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[银耳雪梨柚子蜜]

吃个明白：

银耳味甘性平，能生津润肠，滋阴止血；雪梨性寒味甘，有润肺止咳、清心等作用；柚子蜜有很好的清热解毒的功效，不像庶糖那样的燥热，又比冰糖多了一份柚子的清香。这款汤不但可以滋阴润肺，还可以宁心止咳，有益肺胃。

材料：银耳、雪梨、柚子蜜

做法：

1.用清水把银耳泡开。

2.将新鲜的梨切成丁，与泡好的银耳一起用清水煮开后，调至小火熬到黏稠，加入适量柚子蜜。

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[南瓜浓汤]

吃个明白：

南瓜低，且含有丰富的胡萝卜素和维生素B，有 蔬菜之王 的美称，也有降和减肥的功效。黄油、牛奶中则蕴含钙质和蛋白质，能够降低人体内脂肪的合成。南瓜浓汤具有、塑身的功效，同时能够、调理肠胃。

材料：南瓜、洋葱、黄油

做法：

1.先把南瓜切成块，和洋葱、鸡汤一起煮，煮到南瓜软了即可。把洋葱和南瓜块取出。留汤备用。

2.将南瓜块搅成泥，将黄油煎热，加少量鸡汤调开。

.调开后放入之前的南瓜汤，加入少量面粉，煮一会儿后再倒入一些牛奶，煮开。

4.煮开后加入胡椒粉和盐提味。

益气活血，通便排毒，用于气虚血瘀，热毒内盛，便秘，痤疮、颜面色斑，高脂血症。

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