虽然是菜

饮食｜想要健康好身材常吃这些食物可以哟！

想要靠吃水果减肥，那么一般都是在少吃饭多吃水果的基础上进行的，而且最好是餐前吃水果，或者晚餐以水果代替。那么想要完美好身材，吃哪些水果有助于减肥呢？本文中列出了以下六大水果。下面跟随小编一起来看看吧~

1黄瓜

虽然是菜，但有家里也当做水果磨牙，而且减肥效果好，被称为减肥圣品，本人也曾试过的，每天只吃黄瓜和鸡蛋，既补充蛋白质，又有足够的维生素，效果很不错。当然，黄瓜是生吃，蛋是白水煮的。

2苹果

有一认识哥们，两个月内每天只吃三个苹果，加上跑步，从一百八瘦到1 5，大神级别，毅力超人，绝对不是忽悠，但是我做不到。不过貌似有一周苹果餐减肥法，效果也蛮好，排宿便、清肠胃、减肥。PS：胃不好的人晚上建议最好不要空腹吃苹果，因为会对胃不好。

香蕉

有亲们说，香蕉热量那么高，不增肥就好了，怎么减肥，但是香蕉可以增加饱腹感，一顿饭一份香蕉解决，算算卡路里还是比较划算的。

4

有段时间颇受我推崇，因为山楂含有分解脂肪的酶，还促进肠胃蠕动，只要控制好嘴，肯定会瘦的，但是以我血淋淋的教训来说，山楂伤牙啊亲，千万记得泡水就行了。

5葡萄柚

据说是亚军，我反正知道葡萄柚精油排毒的功能蛮好的，而且含糖量少，所以也经常买来吃。

6柠檬

味道比较酸、可以存进肠胃蠕动，泡水效果不错，做面膜还可以美白，一举两得。

1、帮助全身各个系统进行清洁和排毒、尤其是肝脏、肾脏、血液、结肠，肠道系统和皮肤组织等，2、提升机体的能量，促进消化，抗击过敏并改善皮肤状态。 、快速排毒减肥无副作用