专家告诉你大量出汗到底好不好！

摘要：出汗是人体的体温调节方式。当我们觉得热的时候，或者在做运动的过程中，出汗可以通过汗液的蒸发帮助机体把体温降低到正常水平。但是，汗出得异常也不是件好事。

《令人不安的大汗淋漓》

炎炎夏日出汗再寻常不过了，但有些人，无论夏天还是冬天，吃顿饭抑或做点事就汗如雨下，那有可能是某些疾病导致的，医学上称为多汗症。

所以汗并不是出的越多越好。今天，我们就请到了来自北京中大学东方医院的亚健康科主任医师韦云教授，一起来聊一聊出汗的那些事儿。

出汗是人体的体温调节方式。当我们觉得热的时候，或者在做运动的过程中，出汗可以通过汗液的蒸发帮助机体把体温降低到正常水平。但是，汗出得异常也不是件好事。

额头出汗=肝阳上亢

如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药；若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。

专家建议：平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。

手心、脚心出汗=脾失运化、脾胃湿热、

如果你情绪紧张、激动或害怕时，手心或脚心容易出汗，中医觉得你多半是脾失运化、脾胃湿热，而且血虚。

专家建议：每天餐后腹部，先顺时针按摩 0圈，再逆时针按摩 0圈。而且要少吃，最好尽量不吃冷食，比如冰淇淋、冷饮等。

此外还有半身汗，腋下汗等多种症状，韦云老师现场还教大家如何自制夏季养生酸梅汤，既能应对不同位置的出汗难题，生津止汗，又美味健康，大家不妨在节目中学习一下。

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