皮肤越来越差？那是因为90%的人都做了这些！

摘要：让很多爱美的女性过度追求清洁，殊不知，过度清洁这样极其容易导致皮肤变薄，把我们的保护膜---皮脂膜破坏，让我们的皮肤变得敏感脆弱。 皮肤越来越差？那是因为90%的人都做了这些！

皮肤是人体最大的器官，健康的皮肤能够抵御外界有害物、刺激物和日光进入，同时又能保湿和调节。

健康的皮肤必须有健康的物理性屏障。

那什么是皮肤物理屏障呢？

固生堂专家温蝶梅医生谈到，它是由皮脂膜、角质层角蛋白和脂质组成的 三明治 结构、砖墙结构，皮肤物理屏障受损将引起皮肤干燥、皮肤老化、、异位性皮炎、湿疹、银屑病、鱼鳞病、日光性皮炎等。

天然的皮肤屏障如此重要，我们必须好好保养，但经常会遇到美眉使用错误的护肤方法，例如：

1过度清洁

清洁是日常的第一步。现在环境普遍存在污染，所以医生也建议使用弱酸性的洗面奶，以达到清洁和保护的目的。但是市面上或宣传使用清洁面部的刷子，有的标榜纳米级，让很多爱美的女性过度追求清洁，殊不知，过度清洁这样极其容易导致皮肤变薄，把我们的保护膜---皮脂膜破坏，让我们的皮肤变得敏感脆弱。

2秋冬不用

皮肤老化过程中，阳光是最大的敌人，秋冬季节阳光和北风都会让你的皮肤水分更快丢失，所以医生建议户外活动应使用防晒指数15- 0的护肤品。

护肤品越贵越好

No!No!No!无论什么品牌，什么剂型，先在手臂内侧试用，观察是否过敏。护肤品造成的皮肤不良反应，在短时间内往往不能显现，需要1个月甚至更长时间观察。秋冬季节选择护肤品要注重其保湿性，敏感肤质的美眉建议使用防过敏的医学护肤品，避免使用日化系列的功效性的产品。护肤品，我只选适合的。

4胶原蛋白补水

皮肤科医生可不受这一套。好的皮肤屏障让胶原蛋白不可能通过皮肤直接渗透吸收，而不好的皮肤屏障，有可能让胶原蛋白变成了致敏原！那口服可以吗？其实你吃一个鸡蛋就足够了。

5油性皮肤不用保湿

最常见的就是痤疮人群不敢使用保湿。很多表面油脂分泌比较旺盛的皮肤，基底是干燥的。尤其是秋冬季节换季皮肤不稳定时，出现红疹、粉刺的，皮肤科医生建议是时候保湿了。

6天天敷面膜

饭可以不吃，却天天坚持敷面膜，相信很多人以为这样有效，谁知道做少一步，结果就是天渊之别。医生建议，面膜不用天天敷，但每次敷完，必须马上涂乳液保湿，否则张开的毛孔反而带走了皮肤基底的水分。

学到了吗？再教你几招~

如何修复皮肤屏障，增强皮肤保湿能力

注意休息，避免熬夜。美容觉是多么多么的重要

户外活动要做好防晒。

卸妆要彻底，使用弱酸性洗面奶。

秋冬季使用保湿水不能含有酒精成分。

使用添加 神经酰胺 角鲨烷 烟酰胺 的乳液，可以恢复皮肤脂质。

天冷皮干，用完乳液还要用含 油分 较多的面霜。

少吃刺激性食物如香菜，胡椒，咖喱，浓茶，咖啡，控制烟酒，宜吃新鲜时令蔬菜水果如萝卜，南瓜，菠菜，苹果，大枣，等。

喝润肤靓汤，吃清燥润肺膏，外用固生堂的补水面膜粉。

润肤靓汤推荐

1银耳百合雪梨饮

雪梨能滋润脏腑，银耳强精补肾，美容嫩肤，百合润肺收敛心神，搭配起来有清润滋补，养颜养心，改善皮肤干燥等功效。可用冰糖调味。

2雪梨汤

鲜石斛 0克，雪梨1个，排骨200克，玉竹15克，食盐调味。整个汤能滋阴润燥，改善皮肤干燥。

花生猪蹄汤

满满的动植物胶原补起来，冬季喝了最适合了。能增强记忆，抗老化，滋润皮肤，使皮肤富有弹性和韧性。

清血解毒，消肿止痒。用于经络不和，湿热血燥引起的风疹，湿疹，皮肤刺痒，雀斑粉刺，面赤鼻虐，疮疡肿毒，脚气疥癣，头目眩晕，大便燥结。

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