太极养生更是一种修行

　　摘要：静主要指精神上的清净，以及形体活动处于相对安静状态。《庄子有宥》说：“必静必清，无劳汝形，无摇汝精，乃可以长生。”《医述.医学溯源.养生》说：“欲延生者，心神宜恬静而无燥扰 一、道家文化符号

　　中国传统的，是道教文化的一种符号和象征。太极拳产生于道教，用拳术的形式完美阐释着醇厚的道教文化，是结合阴阳五行变化、经络学，以及中国古代养生的导引术和吐纳术，综合而成的内外兼修的 内家 拳术。

　　从名称上来说， 太极 是道教思想中的万物本源。《道德经》里说： 道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。 按照道教的理解，其中的 道 就是无极，而 一 是太极， 二 即是阴阳。 太极 出现于阴阳未分的混沌时期（无极）之后，而后才形成万物的本源。 太极 是道教宇宙论、修行理论的基本概念。

　　可是，这种抽象的理论对于修道者来说是深邃奥妙、不易理解的，于是古代先贤创立了各种形式，让大家能够借此途径逐步体会 太极 的奥秘。如著名的 太极 图案，就直观地将 阴阳 的关系表达出来，让人一目了然。太极拳也是如此，它通过拳术的形式阐释 道 的内涵。

　　太极拳的创立源自于道教的 丹道 。元末明初，道士张三丰在武当山隐形潜修，其间创立了一套完整的 太极丹道体系 ，太极拳是其中的 动功 ，也就是将意念、呼吸、肢体运动结合起来，以调身导引为主，外动内静、动中求静。所以，太极拳最初就是道教修行者的修道方式。

　　二、太极养生-入静

　　静主要指上的清净，以及形体活动处于相对安静状态。《庄子有宥》说： 必静必清，无劳汝形，无摇汝精，乃可以长生。 《医述.医学溯源.养生》说： 欲延生者，心神宜恬静而无燥扰。 《素问.痹论》说： 静则神藏，燥则消亡。 老子说 圣人之道，为而不争，道法自然，返朴归婴，归根曰静，静曰复命。 这都说明人应该保持精神上的安定舒畅，心境的平和宁静。只有心静方能气清，气清方能神凝方能心定，如此深藏而不枉耗，才有助于身心健康。

　　补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。