中医治失眠有效又安全

　　本文导读：现代人由于工作学习压力不断增大，越来越多的人加入到了失眠队伍中。失眠不仅会导致我们无法好好工作和生活，同样也会给我们的身体带来的危害。我们该如何治疗失眠了。中医专家给我们介绍了几个有效的方法。

　　现代人由于工作学习压力不断增大，越来越多的人加入到了失眠队伍中。失眠不仅会导致我们无法好好工作和生活，同样也会给我们的身体带来的危害。我们该如何治疗失眠了。中医专家给我们介绍了几个有效的方法。

　　中医怎样治疗失眠?

　　中医博士王葆方说，中医认为，除生理因素外，失眠也与情绪变化有关，换言之，它可随着情绪的变化而减轻或加重。因此失眠者往往有心烦、多梦、畏光、怕声、在白天容易头晕、乏力、精神不振、记忆力衰退等症状。

　　疗法一：方药

　　中医把失眠分为7型，不同的类型，用不同的方药治疗。

　　疗法二：针灸

　　治疗失眠，所针的穴位包括：内关、神门、安眠、足三里、后溪。

　　疗法三：耳针

　　医师将按照失眠者的症状，用王不留行籽贴在耳穴的心、肾、神门、皮质下或脑的穴位。

　　王医师说，失眠情况不严重者，可以在家自行用绿豆或凤仙花籽，以胶布贴在耳后的安眠穴，有助于安眠。

　　疗法四：食疗

　　◆ 参味汤材料：太子参20克、五味子 0克。

　　做法：煎后加糖浆，每次服15毫升，一日两次。

　　功效：治失眠、心慌乏力

　　◆ 生百合汤材料：生百合100克

　　做法：生百合加水500毫升，文火煎煮后加适量白糖，分两三次服用。

　　功效：适用于病后余热未清，心阴不足的虚烦失眠。

　　导致失眠的原因

　　1、环境原因:常见的有睡眠 环境的突然改变。

　　2、个体因素:不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。

　　、躯体原因:广义地说，任何躯 体的不适均可导致失眠。

　　4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。

　　5、情绪因素:情绪失控可引 起 的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生 气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

　　6、安眠药或嗜酒者的戒断反应。