生姜泡脚能散寒最好边泡边搓双脚呢

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天津读者李女士咨询：前些天孩子爬山有点着凉了，出现鼻塞、鼻痂阻塞的症状，有朋友推荐生姜泡脚法缓解鼻塞，具体方法如下：取15~30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上盖用热水煮上10分钟左右，煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水，调至40℃左右不感到烫为宜。然后加入适量的盐和100克左右的醋，泡脚后休息，感觉效果不错，请专家解释一下其中道理。

中南大学湘雅医院中西医结合科主任医师胡随瑜点评：俗话说 春无三日晴 ，在这段时间里，天气易变化、温差大，因此，幼儿容易感冒，出现鼻塞、流鼻涕等症状。儿童本身的呼吸通道，如鼻孔、鼻腔比较狭窄，故稍有分泌物或黏膜肿胀就易阻塞。如果是春天的一寒一热引发的感冒鼻塞，用生姜泡脚效果较好，泡脚时，水要没过踝部，最好边泡边搓双脚，直到双脚发红。

一方面，生姜性温，能使血管扩张，血液循环加快，改善局部血液循环和新陈代谢，促使身体毛孔张开，起到散寒发汗、祛风驱寒的作用；另一方面，醋可以刺激足底穴位，调和经络气血，放松人体。多数儿童患感冒的鼻塞症状会通过此法明显减轻。

泡脚的原理早在《黄帝内经》中就有记载：阴脉集于足下，而聚于足心。所谓经脉之行，三经皆起于足。既足部是三条阴经的起点，三条阳经的终点，足部六条经脉的井、荥、俞、原等穴位均位于足部。在这些经脉上双足部共有66个穴位，这些穴位对各种刺激都非常敏感，穴位又与全身各脏腑器官密切相连，通过中草药足浴可起到促进气血运行、温煦脏腑的作用，从而达到内病外治、上病下治的功效。

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